11 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
¿En qué consiste el programa?
El programa OFF-SEASON 2.0 está dirigido a deportistas (tanto amateurs como profesionales) que quieran mejorar su condición física y llegar en las mejores condiciones posibles a la pretemporada con su club.
La duración del programa es de 11 semanas dividias en 3 bloques (Acumulación, Transmutación y Realización) + una semana introductoria inicial. Cada semana tiene un total de 4 sesiones de entrenamiento, lo que hace un total de 44 sesiones.
Los contenidos de las sesiones irán variando según el bloque en el que nos encontremos, comenzando con un mayor volumen de entrenamiento y menor intensidad. Con el transcurso de las semanas, estas dos variables se invertirán para poder alcanzar el pico de forma.
Se incluyen vídeos de todos los ejercicios así como explicaciones previas de todos los conceptos que necesitas conocer para exprimir al 100% cada entrenamiento y obtener los mejores resultados.
Está disponible en dos idiomas, tanto su versión en ESPAÑOL como en INGLÉS.
¿Preparado para desarrollar todo tu potencial?